Il sacrosanto valore del riposo.

Ieri, a San Carlo Canavese, vinto dall'entusiasmo per le competizioni, ho partecipato ad una gara non prevista dall'allenamento (chiamiamola "bonus track" ) di 7,2 chilometri. Tracciato "misto" con qualche salitella. Sistemata nel corso della mia settimana di preparazione più dura, il giorno dopo un impegnativo medio di 14 chilometri, ho toccato con mano quanto sia importante dare modo e tempo al fisico di riprendersi da fatiche pregresse. Partenza discreta, ma quando mi sono accorto che nella parte iniziale, in lieve discesa, non riuscivo a spingere nè a superare è suonato non uno, ma parecchi campanelli d'allarme. Un pò me lo aspettavo, ma quando lo si percepisce direttamente fa sempre un certo effetto.
Quando poi mi sono visto superare pure da un ragazzino con tshirt anonima e pantaloni larghi al ginocchio, ho realizzato di essere proprio alla frutta :-)
Le gambe, imballate come un servizio di cristalleria durante un trasloco, non avevano più nulla da dare.
Dando una occhiata alla mia prestazioni mi sono reso conto che ad uccidermi è stato sopratutto l'ultimo chilometro e mezzo, in leggero falsopiano. E meno male che si trattava solo di un chilometro e mezzo, perchè altrimenti avrei dovuto cambiare il titolo del blog in "Fathersnake contro i 5". Mancava la freschezza atletica, la capacità di reazione. La corsa l'ho subìta, anzichè corsa.
Oggi riposo assoluto.
L'allenamento prevede ancora un progressivo di 16 chilometri che dovrò giocoforza sistemare sabato mattina, alla vigilia della gara a Torre Canavese. Poi, la prossima settimana, scarico.
Ieri è stata anche la gara dei blogger:
stoppre, enfia, e io corro, la polisportiva, uomo che corre.
Un saluto a tutti!