FATHERSNAKE ON THE ROAD

Blog di corsa, ma non solo, di un runner per metà rocker e per metà podista.

giovedì 10 giugno 2010

Mezzo vuoto o mezzo pieno?


Mi si consenta una riflessione, prima di andare a faticare nelle vesti di bassista in quel di Vialfrè (inaugurazione del Sergeant Pepper pub):  le cose possono essere viste in modi diversi.
Si prendano ad esempio queste 10 + 10 x 400 (veloce a 4.10 lento a 4.50).
Se si considera soltanto la prima parte dell'allenamento abbiamo di fronte un bicchiere mezzo pieno:


Passo Intermedio    Distanza    HR finale
4:05                        0,40               144
4:37                        0,80               144
4:08                        1,20               151
4:41                        1,60               148
4:13                        2,00               153
4:57                        2,40               146
4:02                        2,80               154
4:48                        3,20               147
4:08                        3,60               155
5:03                        3,99               146


Considerando la seconda parte invece, quando l'acido lattico si è prepotentemente fatto sentire, il bicchiere è mezzo vuoto:


Passo Intermedio    Distanza    HR finale
4:03                        0,40               155
4:55                        0,80               148
4:28                        1,20               151
5:06                        1,60               147
4:36                        2,00               149
4:43                        2,40               150
4:40                        2,80               149
5:20                        3,20               145
4:34                        3,60               151
5:04                        3,98               146


P.s. Trattandosi di allenamenti segretissimi siete pregati di bruciare il pc una volta letti.
P.s del p.s.
Domani sera probabilmente sarò a Dresano, da nonna Alice.

3 commenti:

Oliver ha detto...

Sei sempre rimasto alto di pulsazioni, anche nei recuperi. O non sono i tuoi tempi o sei semplicemente stanco. Caldo, stress, lavoro ecc ecc
Dal 7° 400 in poi sei proprio calato. Cura i sali minerali, riposa e vedrai che torni un gioiello

stoppre ha detto...

non importa se mezzo pieno o mezzo vuoto, tu bevi !!

verifica parola: (i)dropyc

fathersnake ha detto...

@Oliver
Hai visto bene: non sono ancora i miei tempi quelli.Per ora il mio pb è di 4.19 al minuto; per quello sopratutto il bicchiere lo consideravo mezzo pieno.Il calo successivo è dovuto principalmente al fatto che mi sono troppo tirato il collo nella parte iniziale. Sali minerali? Prima dell'allenamento?
In ogni caso grazie del consiglio!
@stoppre
Finchè il bicchiere non è vuoto del tutto...io bevo!